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En la era digital, las redes sociales se han convertido en una herramienta esencial para la comunicación y la interacción, tanto para personas comunes como para figuras públicas. Sin embargo, la exposición constante y la retroalimentación inmediata pueden tener efectos perjudiciales.
Las críticas severas y los comentarios negativos, muchas veces emitidos desde el anonimato, pueden afectar significativamente la salud mental. Esto provocó que muchas celebridades a tomaran la decisión de desactivar sus cuentas o delegar la gestión de las mismas a terceros, con el fin de proteger su bienestar mental y emocional.
Recientemente, la cantante argentina María Becerra sorprendió a sus seguidores al anunciar que se alejaba de las plataformas debido a la presión y a los comentarios negativos que afectaban su salud mental. “Me voy de esta red social. He luchado mucho con mi salud mental en esta gira por Europa, se siente horrible todo esto, experimente desde ataques de llanto hasta ataques de ansiedad y pánico”, escribió en su cuenta de X.
Además, la cantante aseguró que también dejará de usar su cuenta de Instagram. “Voy a desintoxicarme de esta red social y de todas. Voy a dejar mi Instagram en manos de mi persona de confianza para que suba las cosas” y agregó: “Yo entiendo que esto forma parte de la fama (…) pero llegar al punto de insultarme como lo hacen es inaceptable para mí”.
María Becerra no fue la única personalidad en tomar esta decisión, muchos artistas se vieron obligados a dar un paso al costado y pausaron su actividad en redes durante un tiempo.
En agosto de 2022, Tom Holland, conocido por su papel como Spider-Man, reveló a través de un video en Instagram que se tomaría un descanso de las redes sociales debido a que estas resultaban ser demasiado agobiantes para él. Holland comentó cómo se quedaba atrapado en espirales de obsesión al leer cosas sobre sí mismo en línea, lo cual perjudicaba su salud mental. El actor eliminó las aplicaciones de su teléfono y regresó a Instagram y X (anteriormente Twitter) después de un descanso.
Selena Gomez, otra destacada celebridad, ha manifestado en múltiples ocasiones la necesidad de alejarse de las redes sociales. En 2017, Gomez borró su cuenta de Instagram después de ser hackeada y, aunque su cuenta sigue activa, ella revela que no la maneja personalmente.
En abril de 2022, declaró en “Good Morning America”, “Soy más feliz, estoy más presente, conecto más con las personas”. La artista también se ha retirado de las redes en diversas ocasiones a lo largo de los años para preservar su salud mental, regresando a sus seguidores luego de tomar los descansos que sintió necesarios.
El cantante británico Ed Sheeran anunció en diciembre de 2019 que se alejaría de las redes sociales una vez terminada su gira, explicando que necesitaba ver más del mundo fuera del entorno digital.
Sheeran ya había tomado un descanso en 2017, cansado de los comentarios negativos que encontraba en Twitter. Regresó a las plataformas para compartir eventos trascendentales en su vida, como el nacimiento de su hija, pero continúa usando las redes de manera limitada.
La célebre cantante Taylor Swift desconcertó a sus seguidores en 2017 cuando borró todas sus publicaciones de Instagram, Facebook y Twitter. Este acto radical fue el preludio a su álbum “Reputation”. Aunque regresó a las redes para promover su música, Swift mantiene un control estricto sobre su presencia digital y es una de las grandes exponentes en estos espacios, acumulando millones de seguidores sin seguir a nadie en Instagram.
La joven actriz Millie Bobby Brown también se alejó de las redes sociales para proteger su bienestar. En 2018, eliminó su cuenta de Twitter tras ser blanco de numerosos trolls y dejó Tiktok en 2022. Brown ha hablado sobre los efectos nocivos de los mensajes de odio y cómo estos la llevaron a distanciarse de estas plataformas.
Harry Styles, al igual que su excompañero de banda Zayn Malik, se toma descansos periódicos de las redes sociales. Styles ha expresado en repetidas ocasiones su desdén hacia “el ambiente tóxico” que a veces predomina en estos espacios. Fue enel artículo de portada de Rolling Stone publicado el 2022, donde el cantante británico describió a X como “una tormenta de personas que intentan ser horribles con los demás”. Esto ocurrió cuando Styles blanqueo su relación con Olivia Wilde y a partir de eso, recibió una ola de comentarios negativos. Ha mencionado que para proteger su salud mental es crucial alejarse de las redes, especialmente cuando estas alimentan comentarios negativos.
La cantante británica Adele, aunque tiene una cuenta activa, rara vez publica o comenta debido a la negatividad que encuentra en línea. En una entrevista, reveló no tener la contraseña de su cuenta de Instagram y que había creado una cuenta secreta de Twitter para estar al tanto de los eventos tras cancelar su gira en Las Vegas. Sin embargo, la ansiedad que esto le provocó la llevó a alejarse nuevamente.
Kendall Jenner, una de las modelos más influyentes en redes sociales, sorprendió a sus seguidores cuando canceló su cuenta de Instagram ennoviembre de 2016. Explicó en el “Ellen DeGeneres Show” que necesitaba un descanso porque se sentía demasiado dependiente de la plataforma. Tras una semana de desintoxicación digital, Jenner volvió a las redes, pero adoptando un uso más consciente.
Justin Bieber ha mostrado una relación intermitente con las redes sociales. En 2016, tras recibir numerosos comentarios de odio sobre su relación con Sofia Richie, eliminó sus cuentas para cuidar su bienestar mental. Posteriormente, regresó en 2017 y se maneja en redes de manera esporádica, evitando el exceso de exposición.
Kanye West también ha mantenido una relación fluctuante con las redes sociales. Ha cerrado y reactivado su cuenta de Instagram en varias ocasiones, que manifestó su necesidad de desconectarse para evitar la presión y ansiedad que le provocan las plataformas digitales.
La cantante argentina Joquinha Lerena, conocida como La Joaqui, también decidió abandonar las redes sociales a mediados de 2023. Alegó motivos de estrés postraumático y la necesidad de cuidar su salud y bienestar como razones para su alejamiento temporal.
La cantante y actriz argentina, Oriana Sabatini, decidió cerrar su cuenta de X en 2019 debido a los comentarios negativos que afectaban su bienestar. Sabatini explicó que no necesitaba mala energía en su vida en ese momento, aunque con el tiempo volvió a las plataformas y hoy está activa en todas ellas.
Lizzo, conocida por su mensaje de “body positive”, también se ha alejado de las redes sociales en varias ocasiones debido a los ataques de odio. En 2020, dejó Instagram y Twitter para proteger su salud mental. En 2021, volvió coincidiendo con el lanzamiento de su tema “Rumors”.
Ariana Grande también ha tomado descansos de las redes sociales en diferentes etapas de su carrera. En 2018, después de su separación del comediante Pete Davidson, la cantante anunció que se alejaría de Internet debido a la tristeza y la lucha por seguir adelante. Ariana mantiene una presencia activa en Instagram, donde acumula casi 380 millones de seguidores.
