Diferencias en la pareja: cómo convertirlas en fortalezas para vivir una relación sólida

Poner sobre la mesa los preceptos para el éxito de una relación de pareja es complejo, pues cada persona es un mundo y no hay una receta común para todos los casos.

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Aunque no existe una relación idéntica a la otra, algo está claro: para lograr un vínculo sólido y respetuoso, es fundamental, entre otras cosas, aceptar y gestionar las diferencias -de opinión, de personalidad y hasta de posturas ante la vida-, tal como reflexionaron los expertos consultados por Infobae.

Ellos coincidieron en que las discrepancias -algo natural entre los seres humanos-, no deberían verse como obstáculos, sino como oportunidades para complementar y enriquecer la unión.

 Parece fácil de decir, pero en la práctica las cosas cambian. Veamos por qué y cómo.

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Las diferencias marcadas entre los miembros de una pareja, como las creencias o preferencias de vida, pueden ser una fuente de complementación si se gestionan correctamente, ya que permiten la creación de un equilibrio único (Imagen Ilustrativa Infobae)

“Las diferencias entre las personas son inevitables y, en muchos casos, le dan dinamismo y riqueza a una relación.

Pero, ¿qué sucede cuando esas diferencias comienzan a generar conflictos? ¿Cómo podemos abordarlas sin que se conviertan en un obstáculo que deteriore la conexión?”, introdujo en diálogo con Infobae el psicólogo Sebastián Ibarzábal, miembro de la Asociación Argentina de Psiquiatras (AAP) y de la Asociación de Psiquiatras de Argentina (APSA).

Para Ibarzábal, “las diferencias en una relación tienen que ver con las variaciones en las personalidades: creencias, valores, actitudes o preferencias entre dos personas.

Todos somos únicos y, por lo tanto, traemos a las relaciones nuestras propias perspectivas, experiencias y maneras de entender el mundo. En una pareja, por ejemplo, uno puede ser más extrovertido y sociable, mientras que el otro puede preferir la tranquilidad del hogar. O quizás uno de los dos tiene una visión más optimista de la vida, mientras que el otro tiende a ser más cauteloso y realista.

Estas diferencias, aunque naturales, pueden dar lugar a tensiones si no se manejan con cuidado”.

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Rosalía Álvarez, psicoanalistay excoordinadora del Departamento de Parejas y Familias de la Asociación Psicoanalítica Argentina (APA), apuntó en conversación con Infobae: “Las diferencias entre los miembros de una relación son inevitables desde siempre, porque, evidentemente, son dos personas con historias distintas.

Algunas de estas diferencias pueden ser muy marcadas, ubicadas en extremos opuestos en aspectos como la concepción de la vida, el pasado, la historia infantil, los proyectos, la ideología política o las ambiciones. Existen diferencias, pero también matices”.

Las discrepancias en una pareja pueden ser enriquecedoras si se manejan con comunicación abierta y respeto mutuo (Imagen Ilustrativa Infobae)

“Algunas son pequeñas, mientras que otras parecen abismales e irreconciliables.

Aun así, considero de manera optimista que las diferencias en una pareja pueden ser su mayor riqueza y representar su mayor punto de complementación”, soltó Álvarez.

Y añadió: “Por ejemplo, algunas parejas tienen un miembro más ambicioso y otro menos, uno con proyectos claros y otro que lucha por definir los suyos, o uno que gana dinero con facilidad mientras que el otro enfrenta más dificultades.

A veces, uno es permisivo con los hijos, mientras el otro es más estricto.

Estas situaciones, bien gestionadas, pueden ser complementarias y enriquecer a ambos como modelo para el otro”.

Cómo abordar las diferencias en la pareja

Otro profesional consultado por Infobae fue el psicólogo Alexis Alderete, especialista en trastornos de ansiedad y entrenamiento en habilidades en Fundación Foro.

Para el experto, el primer paso para abordar las diferencias en la pareja “es aceptar que no siempre pensamos, sentimos o afrontamos la vida de la misma manera: esto nos permite desarrollar una relación más empática, basada en el respeto mutuo”.

En ocasiones, acudir a terapia de pareja puede ser fundamental cuando las diferencias amenazan con romper la relación, ya que ofrece herramientas de comunicación y una visión imparcial del conflicto, según los expertos

“En lo cotidiano, muchas parejas tienen la falsa creencia de que los conflictos se van a resolver solos y que el amor que se tienen lo puede todo”, advirtió Alderete. Y dejó algunos consejos.

Validar las emociones. “Aceptar que las emociones que va expresando mi pareja son válidas y no criticarlas para que pueda expresarlas de manera segura en el futuro.

Esto crea un ambiente donde cada uno puede hablar sin miedo a ser juzgado”, dijo el psicólogo,

Terapia de pareja. “En muchas ocasiones cuando parece que las diferencias van a terminar con la pareja, acudir a un profesional, brindará la posibilidad de adquirir nuevas herramientas de comunicarse y tener una visión externa e imparcial del conflicto”, aconsejó.

Llevar un diario de pensamientos y emociones. Según Alderete, esto “permite visibilizar aquellas emociones, ideas, pensamientos o situaciones que van surgiendo durante el día a día o después de un conflicto.

La comprensión de cómo nos sentimos nos ayuda a tomar acción de una manera más asertiva y ver los cambios que deseamos”.

Por su parte, Ibarzábal aportó: “Expresar los pensamientos y sentimientos de manera clara, respetuosa y sin culpar al otro es esencial.

Si se evita hablar sobre las discrepancias, es probable que se agraven con el tiempo.

Se trata de preguntarle a la pareja cómo se siente sobre un tema determinado y compartir la propia perspectiva. 

El objetivo no es convencer al otro de que cambie su forma de pensar, sino entender y respetar su punto de vista”.

Los psicólogos sugieren que las emociones deben ser validadas en una relación, ya que esto genera un ambiente de confianza y permite una expresión más libre de los sentimientos (Getty)

“A pesar de las diferencias, es probable que haya muchas áreas en las que ambas personas coincidan.

 En lugar de concentrarse exclusivamente en los desacuerdos, es útil recordar lo que tienen en común. 

Esto puede reforzar el vínculo y reducir la percepción de las diferencias como algo negativo”, planteó el psicólogo.

En tanto, Rosalía Álvarez sumó: “Es importante permitirse lo que el otro no se permite.

En casos de diferencias importantes, se requiere mucha comunicación y trabajo, porque a veces parece imposible de resolver. Y sí, hay casos difíciles.

¿Qué puedo aconsejar? Mucha comunicación y trabajo interno, aceptar que el diferente no es malo o está equivocado, sino que simplemente no es lo que a mí me gusta o no coincide con lo que soy.

Esto puede hacer irreconciliable el deseo de estar con esa persona, pero también puede ser una oportunidad”.

¿Los opuestos se atraen?

En numerosas ocasiones, la frase “los opuestos se atraen” se usa para explicar cómo dos personas completamente diferentes podían formar una pareja y desarrollar una relación romántica.

Sin embargo, un trabajo científico de 2023 desacreditó esta creencia al señalar que aproximadamente el 3% de las personas estudiadas tienden a relacionarse con individuos distintos.

En el estudio, publicado en la revista Nature Human Behavior, los autores divulgaron: “Si bien estudios anteriores sobre similitudes entre parejas humanas han encontrado en gran medida correlaciones positivas, hasta donde sabemos, ningún metanálisis formal había examinado estas correlaciones en múltiples categorías de rasgos”.

Las diferencias ideológicas o de personalidad no deberían interpretarse como errores, sino como oportunidades para aprender del otro y construir una relación más sólida basada en la aceptación de las diferencias (Getty)

Según los investigadores de la Universidad de Colorado en Boulder, realizaron “revisiones sistemáticas y metanálisis de efectos aleatorios de las correlaciones entre parejas humanas en 22 rasgos comúnmente estudiados por psicólogos, economistas, sociólogos, antropólogos, epidemiólogos y genetistas”. Para este análisis, se usaron estudios publicados en revistas como ScienceDirect, PubMed y Google Scholar.

Los expertos destacaron que “las actitudes políticas y religiosas, el nivel educativo y algunos rasgos relacionados con el uso de sustancias mostraron las correlaciones más altas”, mientras que las correlaciones más bajas, aunque positivas, se observaron en “rasgos psicológicos y antropométricos”.

El estudio se basó en un metaanálisis, en el cual los investigadores evaluaron más de 130 rasgos en millones de parejas a lo largo de más de un siglo.

Cabe destacar que el análisis no incluyó parejas del mismo sexo.

El análisis de más de 130 rasgos en millones de parejas demostró que solo un 3% de los individuos tienden a relacionarse con personas significativamente diferentes en aspectos importantes de la vida, desmitificando la creencia de que los opuestos se atraen (Imagen Ilustrativa Infobae)

Tanya Horwitz, primera autora del estudio, indicó: “Nuestros hallazgos demuestran que es más probable que pájaros del mismo plumaje se unan.

Analizamos a parejas que conviven y son padres. Por lo tanto, este estudio se refiere a relaciones a largo plazo”.