REDACCIÓN. – Cada cigarro que fumas podría robarte 20 minutos de vida, lo que equivale a casi 7 horas perdidas por un paquete de 20 cigarrillos, según una investigación del University College of London (UCL).
La misma investigación indica que los fumadores que decidan dejar de fumar el 1 de enero podrían ahorrar un día completo de su vida antes del 8 de enero, si consumían 10 cigarrillos al día. A medida que avanzan los días, las mejoras son más notables: para el 20 de febrero, podrían recuperar una semana de vida, y a finales de 2025, evitarían perder hasta 50 días.
Los beneficios de abandonar el tabaco no se limitan solo al ahorro de tiempo. De acuerdo con la doctora Jeanelle de Gruchy, directora médica adjunta del gobierno británico, solo 72 horas después de dejar de fumar, los exfumadores notarán que su respiración será más fácil y su energía aumentará significativamente. A las 12 semanas, su circulación sanguínea mejorará, y para el primer año sin cigarrillos, el riesgo de sufrir un ataque al corazón se reducirá a la mitad en comparación con los fumadores activos.
El Reino Unido ha intensificado sus esfuerzos para reducir el tabaquismo, con el lanzamiento de un ambicioso proyecto de ley que pretende erradicar la venta de tabaco a las futuras generaciones. A partir de 2025, el país comenzará a prohibir los cigarrillos electrónicos desechables, y en ciudades como Milán, Italia, ya no se podrá fumar al aire libre en ciertas áreas, como parques y cercanías de escuelas, con el objetivo de proteger a los más vulnerables del daño del tabaquismo pasivo.
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A nivel global, cada vez más gobiernos están reconociendo la importancia de poner fin a la epidemia del tabaquismo, que sigue siendo la principal causa evitable de muerte y discapacidad. Se calcula que fumar causa 80,000 muertes al año solo en el Reino Unido, y es responsable de uno de cada cuatro casos de cáncer en Inglaterra. Aunque dejar de fumar no es fácil, el 1 de enero representa una excelente oportunidad para comenzar una nueva vida libre de humo, mejorando significativamente la salud y la calidad de vida de quienes decidan dar este paso.
